Protejează-te de polen!

Urmărește prognoza alergiilor și evită ieșirile în zilele cu nivel ridicat de polen.

Ține ferestrele închise acasă și în mașină, mai ales dimineața și în zilele cu vânt puternic.

Folosește un purificator de aer cu filtru HEPA pentru a reduce alergenii din locuință.

Spală-ți fața, mâinile și schimbă hainele imediat după ce te întorci de afară.

Alege tratamentul potrivit pentru tine!

Antihistaminicele pot ajuta la reducerea strănutului și mâncărimii ochilor.

Spray-urile nazale cu corticosteroizi combat inflamația și congestia nazală.

Remedii naturale precum ceaiul de urzică, mierea locală sau chimenul negru pot fi de ajutor.

Spălăturile nazale cu soluție salină elimină particulele iritante din căile respiratorii.

Îmbunătățește-ți imunitatea pentru a reduce simptomele alergice!

Adoptă o dietă bogată în vitamine și antioxidanți pentru un sistem imunitar puternic.

Hidratează-te corespunzător – apa ajută la menținerea umidității mucoaselor nazale.

Asigură-te că dormi suficient și evită stresul, care poate agrava simptomele alergiilor.

Aer curat în locuință – Cum să reduci alergenii din casă?

Folosește un purificator de aer pentru a elimina polenul, praful și alergenii.

Aspiră des și spală așternuturile în apă fierbinte pentru a scăpa de acarieni.

Evită să usuci hainele afară, pentru că pot acumula polen din aer.

BONUS: După ploaie, aerul este mai curat și nivelul de polen scade! Profită de acest moment pentru a ieși la o plimbare fără griji!

Dacă simptomele tale persistă sau devin severe, este important să consulți un specialist!