Gestul pare emoțional, simbolic, aproape automat. Surprinzător sau nu, are o bază științifică foarte solidă.

     Corpul uman funcționează prin echilibre extrem de fine: concentrații de săruri, hormoni, oxigen, glucoză, neurotransmițători. Apa este mediul în care toate aceste procese există. Fără suficientă apă, organismul începe să funcționeze mai prost.

     De aceea, când cineva se simte rău, amețit, anxios, slăbit, confuz, cu senzație de vomă sau copleșit, apa poate produce un efect real și imediat.

     Când bei apă, gură după gură, crește ușor volumul sanguin, se stabilizează tensiunea arterială și creierul este mai bine oxigenat. Temperatura corpului se reglează mai eficient și rinichii elimină mai ușor produșii reziduali.

     Practic, organismul primește semnalul că resursele există și că poate ieși din starea de alarmă.

    Orice posibilă substanță care produce simptome este, într-o anumită măsură, diluată atunci când bei apă.

     Multe stări neplăcute sunt agravate de concentrații crescute ale unor substanțe în organism:

• alcool

• produși inflamatori

• hormoni de stres

• exces de zahăr

• metaboliți reziduali

• toxine eliminate prin rinichi

• aciditate crescută

• dezechilibre electrolitice

     De aceea hidratarea este una dintre primele recomandări în:

• mahmureală

• febră

• insolație

• greață

• migrene

• epuizare

• stări virale

• atacuri de panică

• leșin

     Corpul are deja mecanisme de reparare. Apa îl ajută să le folosească eficient.

     Există reflexe neurologice reale asociate cu băutul apei.

     Actul de a înghiți:

• încetinește respirația

• activează nervul vag

• poate reduce temporar ritmul cardiac

• mută atenția creierului din panică spre o acțiune concretă și repetitivă

     De aceea, în anxietate sau șoc emoțional, oamenii se simt adesea puțin mai bine după câteva înghițituri de apă.

     Nu pentru că problema a dispărut, ci pentru că organismul a primit un mic semnal biologic de stabilitate.

     Există și o explicație profund umană pentru care gestul de a oferi un pahar cu apă ajută mult.

     Când cineva îți oferă apă, mesajul nu este doar “hidratează-te.”

     Mesajul este:

• „ești în siguranță”

• „cineva are grijă de tine”

• „poți să te oprești puțin”

• „nu ești singur”

     Creierul uman răspunde extrem de puternic la aceste semnale sociale. Nivelul de stres poate scădea doar prin prezența unui gest simplu de îngrijire.

      Poate de aceea gestul a supraviețuit în aproape orice cultură și epocă.